miranda kerr

Teško je poreći Mirande Kerr prirodne ljepote, a još je teže zanijekati njezino lijepo srce. Mama supermodel koja je postala programerica proizvoda za uljepšavanje dodala je nešto dobrog svom uobičajenom rasporedu joge, slikanja prstima sa svojim sinom Flynnom išepure se po pistama. Miranda se nedavno udružila s Gillette Venera , a zajedno su bili domaćini događanja diljem Sjedinjenih Država kako bi podržali Step Up Women's Network, organizaciju posvećenu poticanju žena i djevojaka da ostvare svoj potencijal. Ovog tjedna Miranda i Venus bile su domaćini događaja 'Step Up & Step Out' na Times Squareu, gdje su se djevojke mogle potpuno preobraziti, isprobati haljine ljubaznošću Rent the Runwaya i prošetati plavim tepihom događaja. Za svaki prijeđeni korak (i ​​za svaki tweet s hashtagom #StepUp), Gillette Venus daje donaciju od 1 dolara za Step Up Women's Network. Nakon događaja susreli smo se s Mirandom kako bismo joj popričali o tajnisavršene noge, njen sedmominutni fitness plan i hrana 'cheat day' koje se ne može zasititi.

Beauty High: Možete li mi reći nešto o svom partnerstvu s Gillette Venus i što radite s Step Up & Step Out?



Miranda Kerr: Dakle, Gillette Venus i turneja Step Up & Step Out nešto je s čime sam ponosna što sam uključena jer se radi o poticanju žena da budu sigurne u sebe, u svoju kožu i da se osjećaju dobro u sebi, posebno za ljeto, a to daje žene priliku da se malo preobraze i iskuse kako je ići na crveni tepih. Malo je zabavno za ljude koji možda nikada neće dobiti priliku za to.

Kada je u pitanju priprema nogu za ljeto, imate li rutinu za njegu kože?

Rekla bih da je četkanje tijela (suhim kistom) nešto u što jako vjerujem i radim to sama svaki dan. Sviđa mi se način na koji stimulira protok krvi i povećava cirkulaciju i piling u isto vrijeme. Također, Kora Organics losion za piling tijela je još jedan od mojih ključnih proizvoda. Stoga je piling vaše kože, lica i tijela izvrstan način da joj pomognete da zablista. Koristiti odličnu hidratantnu kremu, a zatim očito imati sjajan brijač poput ovog Gillette Venera je prekrasan način da imate glatke noge.

Što se tiče treninga za noge, koji su neki za koje smatrate da su stvarno učinkoviti za pripremu nogu za ljeto?

Čučnjevi, kada se rade pravilno, i iskoraci i podizanja listova.

Imate li kakvih čudnih programa vježbanja ili se držite onoga što volite?

Pa, prakticiram puno joge i nešto što volim raditi je samo uključiti glazbu i mogu raditi neke joga poze i istezanje, ali ako držite plank pozu i držite je dobrih sedam minuta, to je stvarno odličan način za toniziranje cijelog tijela. Ono što radim je da pustim glazbu i onda... pa, morat ću vam samo brzo pokazati. [Napomena urednika: Miranda je ustala s kauča na kojem smo sjedili i počela demonstrirati tri varijacije poze daske: jednu tradicionalnu dasku, jednu dasku za kosine i jednu dasku s trbuhom prema nebu] Vježbate cijelo tijelo onuda. Stvarno vjerujem da je, iskreno, svako tijelo drugačije, tako da moraš pronaći ono što radi za tebe i držati se toga, stvarno.

Na dane kada se bojite vježbanja, kako se motivirati za vježbanje?

Pa, podižem noge uz zid, što nekako pokreće protok krvi i obnavlja tijelo. A onda nakon što to učinim, uključim glazbu i napravim nekoliko čučnjeva, čak i ako je to samo 10 minuta. Ili radim joga poze poput pozdrava suncu i savijanja leđa jer otvara srce.

Što obično slušate kada vježbate?

Pa, ovisi jer ako ću napraviti taj plan onda puštam optimističnu glazbu, ali ako radim pozdrav suncu onda imam malo joga mixa. Jako mi se sviđa moj iPod. To nije jedna specifična pjesma, prilično je miks, dosta je eklektična. Ljudi općenito vole moj iPod jer im ne dosadi.

Imate li kremu za samopotamnjivanje koju koristite kako bi vaše noge bile osunčane tijekom cijele godine?

Prirodno sam malo preplanuo. Dakle, ovih dana znate da je malo sunca dobro za dušu, ali ja volim veliki šešir, posebno da zaštitim svoje lice. Također imamo a tonirana hidratantna krema u Kora Organics koji u sebi ima SPF 15.

Imate li savjete za ljepotu koje biste preporučili djevojkama za ljeto?

Moja rutina je čišćenje, toniranje, vlaženje. Suho četkanje i piling tijela su važni, Ulje šipka je stvarno hidratantna i puna vitamina C i antioksidansa i esencijalnih masnih kiselina. Puno vode i hladno prešanih organskih zelenih sokova. Ne želim biti stroga s dijetom, sve je u održavanju ravnoteže. Ne biste se trebali uskratiti.

Dakle, s tim da je rečeno, koji je vaš omiljeni cheat day obrok?

Nemam nešto konkretno, ovisi o danu ili raspoloženju, ali volim slanu karamel čokoladu. Svako malo pomfrit. Trudim se izbjegavati redovito jesti tu hranu jer znam da se zbog toga osjećam tromo – ništa drugo. Nije stvar u brojanju kalorija, već u razmišljanju kako ćete se nakon toga osjećati.

Slika putem Instagram

Više tajni ljepote slavnih iz Beauty High:
10 ljetnih savjeta za ljepotu Victoria's Secret anđela
101 tajna ljepote slavnih za ukrasti
10 zvijezda otkriva svoje iznenađujuće tajne izgleda mlađeg